レンジで焼きチキン

今日は　電子レンジで　鶏肉を調理してみた

材料　４人前
鳥もも肉　　　　　２枚（４００ｇ）
・醤油　　　　　　大匙４
・みりん　　　　　大匙４
七味唐辛子

１．鶏肉は皮にフォークをさして穴をあけ
身の厚い所は　包丁を入れ　厚みを　均一にする

２．器に鶏肉を入れ　醤油　みりんをかけ
約１時間　漬け込む

３．わりばしを　３～４本　並べた　お皿に
鶏肉の皮を下にして並べ　ラップなしで　レンジ強で１２分加熱する


どうですか　簡単？でしょｗｗｗ


なかなか　美味しかったです♪