鶏肉のおろし七味焼き

今日は　鶏肉のおろし七味焼き　を　作ってみた

材料　２人前
鶏肉　　　　６００ｇ
大根　　　　１００ｇ
サラダ油　　大匙１
塩　　　　　少々
七味唐辛子　適量
※醤油　　　　大匙２
※砂糖　　　　小匙２


作り方（レシピ）
１．鶏肉に塩を振る　熱したフライパンに　サラダ油を敷き　皮目を下にして　蓋をして
　　中火で5～7分焼く
２．鶏肉を裏返し　もう5～6分焼き※を合わせて　鶏肉にかける
３．鶏肉を取り出し　切り分け　大根おろし　残りのソース　七味唐辛子をかけて　完成！

ヘルシーなメニュー　いかがですか♪